Много спортисти са се обърнали към различни диетични стратегии, включително използването на различни хранителни добавки (спортни добавки) за тяхното здраве и ефективност.

Много от нас се интересуват от използването на спортни добавки, но как са най-добрите начини да ги използвате? Намерете начините в тази статия.

Креатинът е един от най-популярните спортни добавки на пазара за спортисти. Това обаче е и едно от най-неразбраните.

Креатинът е един от най-популярните спортни добавки. Използването на креатин достига далеч извън културните кръгове, обхващащо и международните спортове.

Креатинът се използва от спортистите за подобряване на производителността и мускулния растеж. Познаването на нежеланите ефекти от креатин е също толкова важно, колкото и научаването за тази полза от добавката.

Докато физическата фитнес и диетата могат да помогнат за подобряване на издръжливостта, може да забележите и значителни резултати от използването на някои добавки, за да увеличите силата.

Решете кои добавки за мускули и сила, които са добри за вас, е много трудно. Също така наистина зависи от вашия бюджет и вашата генетика.