Η χρήση συμπλήρωμα κρεατίνης στα διεθνή αθλήματα

Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλητικά συμπληρώματα. Η χρήση της κρεατίνης φθάνει πολύ πέρα ​​από τους κύκλους του bodybuilding, που επεκτείνονται στα διεθνή αθλήματα.

Το προϊόν απίστευτα μπορεί να ωφελήσει οποιονδήποτε εμπλέκεται σε ένα άθλημα που περιλαμβάνει σύντομες εκρήξεις έντονης δραστηριότητας.

Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι σήμερα τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα.

Πλοήγηση στον κόσμο συμπλήρωμα

Όταν τα συμπληρώματα είναι μια λύση για την πλήρωση ενός διατροφικού χάσματος, υπάρχουν μερικά βασικά κομμάτια πληροφοριών που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Ο ποιοτικός έλεγχος των συμπληρωμάτων διατροφής ποικίλλει σημαντικά και ο καταναλωτής δεν μπορεί πάντα να πάρει ό, τι θεωρεί ότι πληρώνει.

Οι αθλητές που παίζουν σε ένα επίπεδο όπου συμμετέχουν οι δοκιμές φαρμάκων επιφέρουν πρόσθετους κινδύνους με τη διατροφική συμπλήρωση – το δυναμικό μιας θετικής εξέτασης φαρμάκων λόγω της μόλυνσης με συμπληρώματα.

Οι αθλητές που δεν έχουν δοκιμαστεί με φάρμακα και οι περιστασιακοί ανταγωνιστές θα πρέπει επίσης να έχουν πρόσβαση σε συμπληρώματα απαλλαγμένα από απαγορευμένες ουσίες.

Κρεατίνη: το καλύτερο αθλητικό συμπλήρωμα για τους διεθνείς αθλητές

Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο εκτεταμένα μελετημένα και επιστημονικά επικυρωμένα διατροφικά εργοεργικά βοηθήματα για τους αθλητές.

Είναι ένα από τα λίγα συμπληρώματα που συνιστώνται από τους κορυφαίους αθλητικούς διατροφολόγους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αν οι αθλητές δεν λαμβάνουν κρεατίνη, είναι σε μειονεκτική θέση.

Η χρήση κρεατίνης ως συμπλήρωμα διατροφής σύμφωνα με τις καθιερωμένες οδηγίες είναι ασφαλής, αποτελεσματική και ηθική. Εκατοντάδες μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης κρεατίνης στη βελτίωση της αναερόβιας ικανότητας, της αντοχής και της άπαχης σωματικής μάζας σε συνδυασμό με την εκπαίδευση.

Επιπλέον, η κρεατίνη έχει αναφερθεί επανειλημμένα ότι είναι ασφαλής, καθώς και ενδεχομένως ευεργετική για την πρόληψη τραυματισμών.

Τέλος, το μέλλον της έρευνας για την κρεατίνη φαίνεται λαμπερό σε σχέση με τους τομείς των μηχανισμών μεταφοράς, τη βελτίωση της κατακράτησης μυών, καθώς και τη θεραπεία πολλών κλινικών ασθενειών μέσω της συμπλήρωσης.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κρεατίνη

Όταν πρόκειται για συμπληρώματα, είναι πάντα σημαντικό να κάνετε μερικές από τις δικές σας έρευνες πριν προχωρήσετε σε ένα ταξίδι κρεατίνης.

Μπορείτε να κάνετε κλικ στο παρακάτω κουμπί για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κρεατίνη.

Η χρήση συμπλήρωμα κρεατίνης στα διεθνή αθλήματα