Η L-γλουταμίνη ωφελεί διαρροές στο έντερο και το μεταβολισμό

Έχετε ακούσει ποτέ για τα απίστευτα οφέλη για την υγεία της L-γλουταμίνης; Αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψει τα οφέλη.

Οι πιο συνηθισμένες χρήσεις της γλουταμίνης σε σκόνη ήταν να ικανοποιηθούν οι ακόλουθοι στόχοι: να χάσετε γρήγορα το λίπος, να καψετε λίπος και να οικοδομήσετε μυ. Και ενώ αυτό παραμένει, η επιστήμη δείχνει τώρα ότι τα οφέλη της γλουταμίνης είναι άφθονα.

Στην πραγματικότητα, η L-γλουταμίνη είναι ένα από τα κορυφαία μας τρία πιο συνιστώμενα συμπληρώματα συνολικά για τη θεραπεία διαρροής του εντέρου και / ή την κατασκευή ενός άπαχου σώματος.

Τι είναι η γλουταμίνη

Η γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που επηρεάζει τις διαδικασίες ανάπτυξης και λειτουργίας των κυττάρων στο στομάχι και τα έντερα.

Για να βεβαιωθείτε ότι η γλουταμίνη είναι ασφαλής για εσάς, ενημερώστε το γιατρό σας αν έχετε:

  • ηπατική νόσο. ή
  • νεφρική νόσο.

Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο χωρίς ιατρική συμβουλή εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ένα μωρό.

4 αξιοσημείωτα πλεονεκτήματα της L-γλουταμίνης

Περισσότερο από τα περισσότερα αμινοξέα, η L-γλουταμίνη συμβάλλει στην προώθηση της απώλειας βάρους, της καύσης λίπους και της δημιουργίας μυών. Όμως, καθώς όλο και περισσότερες έρευνες διεξάγονται στην επίδραση των αμινοξέων στο σώμα μας, ιδιαίτερα στην L-γλουταμίνη, μαθαίνουμε πάντα περισσότερα για τα οφέλη της L-γλουταμίνης. Εδώ είναι μερικά μόνο:

  • Βοηθά στην επούλωση διαρροής.

Όπως ατυχές όπως ακούγεται αυτό το όνομα, διαρροή εντέρων σημαίνει ακριβώς αυτό, μια διαπερατότητα των τοίχων του εντέρου. Σε μια μελέτη, η γλουταμίνη αποδείχθηκε ότι αποτρέπει την υποβάθμιση της διαπερατότητας του εντέρου και διατηρεί τη δομή του βλεννογόνου.

Αυτή η ικανότητα ενίσχυσης των εντερικών τοιχωμάτων επίσης καθιστά την γλουταμίνη αποτελεσματική στην θεραπεία εντερικών ελκών και στην προώθηση καλύτερης πέψης.

  • Βελτιώνει την ενέργεια και την αθλητική απόδοση.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά αποστραγγισμένοι μετά από άσκηση, θα μπορούσε να είναι επειδή το σώμα σας δεν παράγει αρκετή γλουταμίνη και πρέπει να συμπληρώσετε αυτή την παραγωγή. Μια ώρα άσκησης μπορεί να προκαλέσει μείωση κατά 40% των επιπέδων γλουταμίνης στο σώμα σας.

  • Καίει το λίπος και ενισχύει το μεταβολισμό.

Ενώ πολλοί άνθρωποι συνδέουν υψηλότερο μεταβολικό ρυθμό με καύση λίπους, δεν υπάρχει απαραίτητα άμεση σύνδεση μεταξύ των δύο. Η γλουταμίνη καταστέλλει κυριολεκτικά το λίπος προκαλώντας την έκκριση της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης.

Η νέα μυϊκή ανάπτυξη που προκύπτει τροφοδοτείται εν μέρει από τα αποθέματα λίπους στο σώμα. Όταν χρησιμοποιείται συμπλήρωμα γλουταμίνης, τα επίπεδα ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης μπορούν να αυξηθούν πάνω από 300%, μια απόκριση που οδηγεί σε αύξηση του μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας.

  • Προωθεί την απώλεια βάρους.

Εκτός από την καύση λίπους από αυξημένη παραγωγή ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης και μεταβολικούς ρυθμούς, μελέτες έχουν συνδέσει τη γλουταμίνη με την απώλεια λίπους σε υπέρβαρα άτομα.

Μία μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση συμπληρωμάτων γλουταμίνης οδηγεί σε αύξηση του άπαχου ιστού του σώματος και μείωση της περιφέρειας της κοιλίας. Η L-γλουταμίνη είναι επίσης γνωστή για την καταπολέμηση της όρεξης.

Γιατί πρέπει να λαμβάνετε L-γλουταμίνη

Παρόλο που η L-γλουταμίνη είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της συμπλήρωσης ενός bodybuilders, δεν είναι μόνο για τους bodybuilders.

Η γλουταμίνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της εντερικής λειτουργίας και την υποβοήθηση στην ανοσοαπόκριση επίσης. Αφού η γλουταμίνη συντίθεται σε σκελετικούς μύες, απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος και μεταφέρεται στο νεφρό, στο ήπαρ και στο λεπτό έντερο και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, όπου παίζει άλλο ζωτικό ρόλο.

Έτσι, είστε πεπεισμένοι ακόμα; Όχι μόνο η γλουταμίνη είναι σημαντική για τους bodybuilders για να βοηθήσει στην πρόληψη του μεταβολισμού, είναι επίσης σημαντική για τους τακτικούς ανθρώπους με όλα τα οφέλη που παρέχει και καμία παρενέργεια. Λοιπόν, τι περιμένεις? Κάντε κλικ στο πανό κάτω για να μάθετε περισσότερα.

Η L-γλουταμίνη ωφελεί διαρροές στο έντερο και το μεταβολισμό