Ποια είναι τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν “ποια είναι τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης;” Λοιπόν, μπορείτε να βρείτε την απάντηση και την εξήγηση σε αυτό το άρθρο.

Μετά την έρευνα, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι τα χαμηλά συμπτώματα τεστοστερόνης είναι στην πραγματικότητα τα συμπτώματα που συσχετίζουμε με την καθημερινή ζωή, την εργασία και το άγχος. Ακολουθούν τα παραδείγματα:
• Έλλειψη εστίασης και συγκέντρωσης.
• Μειωμένος μυς και δύναμη.
• Κατάθλιψη.
• Ελλειψη ενέργειας.
• Μειωμένη λίμπιντο.
• Χαμηλός ύπνος.
• Αύξηση βάρους.

Προφυλάξεις σχετικά με το χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης

Τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να πέφτουν με αργό και σταθερό ρυθμό στα τέλη του 20ου αιώνα και συνεχίζουν τα χρυσά χρόνια του.

Η χαμηλή τεστοστερόνη επηρεάζει περισσότερο από την ποιότητα ζωής ενός ανθρώπου. Μπορεί επίσης να μειώσει σοβαρά την υγεία του.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων τεστοστερόνης σε όλη τη διάρκεια ζωής βελτιώνει την ποιότητα ζωής και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής για τους άνδρες.

Κατανόηση της διάγνωσης

Επειδή τα επίπεδα τεστοστερόνης ποικίλλουν καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και καθημερινά, ο γιατρός μπορεί να θέλει να δει τα αποτελέσματα τουλάχιστον δύο ξεχωριστών εξετάσεων αίματος, που λαμβάνονται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, για να κάνουν ακριβή διάγνωση.

Εάν υπάρχει μια υποκείμενη αιτία που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να επανέλθει σε κανονικά επίπεδα.

Ο στόχος του σχεδίου θεραπείας σας θα είναι να επαναφέρετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας στο φυσιολογικό εύρος ανάλογα με τη γενική υγεία και ευεξία, εκτός από τη χαμηλή διάγνωση τεστοστερόνης.

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης

Μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσετε στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Η προσθήκη άσκησης αντοχής και η απώλεια βάρους είναι δύο αλλαγές που μπορούν να έχουν αποτέλεσμα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση αντοχής, όπως η άρση βαρών, σχετίζεται με προσωρινές αυξήσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης. Ωστόσο, αυτές οι αυξήσεις είναι συνήθως πολύ υψηλότερες στους νεότερους άνδρες από τους ηλικιωμένους άνδρες και δεν φαίνεται να αυξάνουν σημαντικά το συνολικό επίπεδο τεστοστερόνης.

Η περισσότερη άσκηση, ειδικά η καρδιαγγειακή άσκηση, μπορεί να συμβάλει στην απώλεια υπερβολικού βάρους, που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που είναι παχύσαρκοι.

Ποια είναι τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης