Creatina o esteroides: encuentre la mejor para desarrollar músculo

Algunas personas hablan de la creatina como si fuera una forma de esteroides anabólicos o tienen una relación cuando se realizan para desarrollar músculo.

Claro, la creatina aumenta la energía de tu músculo y te ayuda a pasar un par de repeticiones más en el set, pero está lejos de ser una forma de esteroide anabólico.

¿Qué es en realidad la creatina entonces?

Qué es la creatina

La creatina es un compuesto tripeptídico, compuesto de tres aminoácidos (L-arginina, L-glicina y L-metionina), no posee el esqueleto de esteroides y no cae en la definición científica, y no es ilegal ni tampoco lo es influye en las hormonas casi tanto como los compuestos ‘esteroides’ mencionados anteriormente.

Según todas las definiciones, la creatina no es un esteroide.

En todo caso, debido a la importancia de la creatina en una célula y su importancia en algunos alimentos, se parece más a una vitamina o mineral esencial que a un esteroide. Todavía no es una vitamina ya que uno no necesita consumirla para sobrevivir (el cuerpo lo produce), pero los mecanismos en el cuerpo son más parecidos a las vitaminas que los esteroides.

Es la creatina para la construcción muscular una parte de los esteroides o no

Si ha estado escuchando noticias o leyendo sobre varias actualizaciones deportivas, es posible que esté familiarizado con los esteroides.

La mayoría de las veces, lo que escuchamos es que alguien es expulsado de un deporte o rechazado públicamente por usar esteroides. Es un poco confuso, pero la idea general es que un esteroide es algo que uno toma ilegalmente para hacerse más fuerte, más grande o más rápido.

Ahora vamos a la pregunta en cuestión. ¿Es la creatina un esteroide o es algo más?

Bueno, no es un esteroide tanto en el sentido científico como social. No sigue la estructura común de todos los esteroides y no influye en hormonas tan explícitas como los esteroides.

Según todas las definiciones, la creatina no es un esteroide. Si realmente queremos compararlo con algo, será más lógico llamarlo “como el de una vitamina o mineral esencial”. Esto se debe a que la creatina es importante en nuestro cuerpo y es muy común en los alimentos que comemos.

Aunque la creatina no es realmente una vitamina esencial en el sentido de que no es necesario tomarla para sobrevivir, el efecto de la creatina en el organismo se parece más a una vitamina que a un esteroide.

La creatina es utilizada legalmente por innumerables atletas

Mientras más y más íconos de los deportes principales son atrapados por el uso de potenciadores del rendimiento como los esteroides y la hormona del crecimiento humano, la creatina se destaca como un suplemento que es legal y ha demostrado funcionar.

La creatina es el suplemento legal más usado en deportes de fuerza y ​​potencia. No está prohibido por una sola organización deportiva y es utilizado por muchos profesionales en los cuatro principales.

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