Les bons suppléments pour augmenter l’endurance et la force

Bien que la forme physique et le régime alimentaire puissent aider à améliorer l’endurance, l’utilisation de certains suppléments peut également donner lieu à des résultats significatifs.

Cependant, vous devez lire la revue des suppléments et leurs ingrédients afin de comprendre leurs effets avant utilisation. En outre, consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout régime de supplément.

5 suppléments d’endurance qui stimulent efficacement votre endurance

Les suppléments ont leur place dans les sports d’endurance. En fait, les athlètes négligent souvent certains des suppléments d’endurance les plus importants.

Voici cinq des suppléments d’endurance les plus puissants pour améliorer les performances.

  1. Protéines.
  2. Beta alanine.
  3. Créatine.
  4. repasser
  5. L-glutamine.

Pourquoi devriez-vous envisager des suppléments pour augmenter l’endurance et la force

Vous pouvez prendre ces produits pour diverses raisons, dont vous n’avez peut-être pas déjà envisagé.

  • L’endurance est la clé du succès dans l’entraînement physique – quel que soit le type de forme physique que vous préférez, une bonne endurance est la clé du succès. Si vous aimez courir, être en mesure de repousser les limites est essentiel pour progresser dans la poursuite de vos objectifs.

Si vous aimez l’haltérophilie, il est essentiel de pouvoir assommer ce dernier set pour gagner en force et atteindre vos objectifs.

  • Une bonne endurance ne vient pas facilement – augmenter votre endurance physique n’est pas une tâche facile. Cela prend beaucoup de temps et d’effort – et c’est le cas même avec l’aide de suppléments.

Cependant, chaque petite aide est bénéfique pour atteindre vos objectifs, et ces suppléments peuvent certainement vous aider à aller dans la bonne direction.

  • Les carences nutritionnelles peuvent causer une faible endurance – alors qu’il est difficile d’obtenir une grande endurance, parfois il est presque impossible en raison de certaines carences nutritionnelles. Par exemple, regardez le fer. La carence en fer peut entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment la fatigue et les difficultés physiques.

Ces types de déficiences sont également assez courants. Heureusement, la plupart de ces conditions peuvent être résolues en changeant votre régime. Les suppléments de fer sont l’un des meilleurs suppléments pour l’endurance, simplement parce que le manque de fer dans l’alimentation contribue souvent à accroître la résistance.

  • Certains suppléments peuvent vous donner plus d’énergie – alors que les principaux suppléments pour l’endurance sont bien sûr destinés à améliorer vos performances en salle de sport, bon nombre de ces suppléments peuvent également vous donner un regain d’énergie utile en général.

Avoir plus d’énergie peut vous aider à rester productif et efficace, tant dans votre vie professionnelle que dans votre vie personnelle.

  • Certains suppléments sont également bénéfiques pour la santé en général. Certains des suppléments que nous recommandons aux personnes qui cherchent à augmenter leur endurance physique peuvent également bénéficier d’autres aspects de votre santé.

C’est vraiment gagnant-gagnant, car cela vous permet d’augmenter votre endurance et d’atteindre vos objectifs de condition physique, tout en favorisant votre santé en général.

Résumé

Ce qui précède n’est pas une liste exhaustive; Cela donne juste un exemple de quelques suppléments qui peuvent être bénéfiques pour l’endurance des athlètes.

Bien qu’ils n’améliorent pas directement les paramètres de performance d’endurance (tels que VO2max, économie de fonctionnement, seuil de lactate, etc.), ils peuvent améliorer la récupération, réduire les dommages musculaires, augmenter le métabolisme énergétique et réduire l’effort perçu.

Tout cela peut conduire à un stimulus d’entraînement plus important et à une amélioration des performances. Cliquez sur la bannière ci-dessous pour en savoir plus sur l’utilisation des suppléments pour conserver votre endurance et votre force.

Les bons suppléments pour augmenter l’endurance et la force