Quelles sont les meilleures pilules de créatine pour le muscle

Les meilleures pilules de créatine peuvent avoir de nombreux effets bénéfiques sur vos muscles et vous aider à obtenir les meilleurs résultats lors de vos séances d’entraînement.

La créatine est un composé organique naturellement présent chez l’homme. Sa principale responsabilité est d’aider le corps à créer et à libérer l’adénosine triphosphate – la substance qui fournit de l’énergie aux cellules.

Lorsque les cellules ont plus facilement accès aux réserves d’énergie de l’adénosine triphosphate, nous sommes en mesure d’être plus performantes, plus rapides et plus performantes qu’avant. En outre, la créatine agit comme un tampon pour les niveaux de pH dans les tissus dans tout le corps.

Quels suppléments de créatine font

Une fois dans les cellules musculaires, la créatine agit pour augmenter votre réserve d’énergie. Cette énergie n’est pas une endurance à long terme, mais une puissance immédiate comme le couple. Couple qui revient après quelques minutes de repos jusqu’à ce que toute la créatine dans vos cellules soit épuisée.

Vous avez peut-être entendu l’hypothèse de la créatine «poids de l’eau». Oui, la créatine peut ajouter de l’hydratation à vos muscles. Mais c’est parce que la créatine est une molécule qui aime l’eau. L’eau elle-même n’est pas le but de la supplémentation en créatine.

Malgré cela, il y a un bénéfice pour l’eau supplémentaire: augmentation du volume cellulaire. Cette augmentation du volume des cellules musculaires a un effet suggestif sur la croissance des fibres musculaires, car plus de place est disponible.

Comment trouver les meilleures pilules de créatine pour le muscle

À l’affût des suppléments de créatine, examinez les ingrédients sur l’étiquette ainsi que la teneur en créatine et la puissance.

Formes de créatine:

  • Monohydrate de créatine.

C’est la forme la plus connue de créatine. Le monohydrate de créatine a généralement une pureté de 88% et c’est ce que les études utilisent à des fins scientifiques et des études.

  • Créatine micronisée.

La créatine micronisée est plus facile à absorber par le corps en raison de ses particules plus petites. Il est également préférable pour les personnes qui éprouvent généralement des ballonnements lors de la prise de suppléments de créatine, car cette version est plus facile pour l’estomac.

  • citrate de créatine.

Cette forme spécifique de créatine est généralement plus chère que d’autres et peut être trouvée sous forme de poudre. Il est spécifiquement conçu pour réduire les crampes d’estomac et faciliter l’absorption.

  • phosphate de créatine.

La créatine phosphate a une concentration plus faible (environ 62,3% de créatine par molécule). En tant que créatine citrate, cette forme de créatine peut être coûteuse.

  • Kre-alkalyn.

C’est un composé de créatine facilement absorbé par l’organisme. Les études ont montré une augmentation de la force de 28% pour les haltérophiles olympiques sur une période de 2 mois. Ce composé est également connu pour causer moins de ballonnements parmi les suppléments de créatine.

  • Créatine ester éthylique.

Ceci est une nouvelle forme de créatine, sans test clinique jusqu’à présent. Il était essentiellement conçu pour des taux d’absorption améliorés, avec un taux d’absorption (probablement) 10 fois supérieur à celui des autres suppléments de créatine.

Le processus biologique d’absorption de la créatine et ses effets sur le corps humain sont plutôt compliqués.

Pourquoi monohydrate de créatine micronisée

La principale raison pour laquelle le monohydrate de créatine micronisé est supérieur aux autres formes est le procédé de fabrication proprement dit de cette molécule. Vous n’avez probablement pas entendu parler de cela auparavant, mais la fabrication de créatine peut être un processus difficile où de nombreuses entreprises accordent plus d’importance aux bénéfices qu’à la sécurité et à la cohérence.

Essentiellement, de nombreux suppléments de créatine sur le marché sont contaminés. Parmi ces suppléments de créatine, et les types de créatine: le monohydrate de créatine micronisé et le chlorhydrate de créatine se sont révélés être la forme la plus fiable, la plus sûre et la plus constante. En quelque sorte, pourquoi ces marques de créatine bon marché ont gâché votre estomac, non?

Mais, la créatine micronisée ou le chlorhydrate de créatine ne suffisent pas, vous devez obtenir une assurance. Faites confiance à votre choix uniquement sur CreatineMuscleBuilder. CreatineMuscleBuilder offre une excellente qualité, d’excellents avantages et une grande sécurité. Pour les détails, visitez le site officiel.

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