Kreatin eller steroider: Finn den beste for å bygge muskler

Noen snakker om kreatin som om det er en form for anabole steroider eller de har forhold når de utfører for å bygge muskler.

Visst øker kreatin muskelens energi og hjelper deg med å komme gjennom et par flere representanter i settet, men det er langt fra å være en form for anabolsk steroid.

Hva er egentlig kreatin da?

Hva er kreatin

Kreatin er en tripeptidforbindelse, bestående av tre aminosyrer (L-arginin, L-glycin og L-metionin), den har ikke steroid-ryggraden og faller ikke inn i den vitenskapelige definisjonen, og det er ikke ulovlig heller det påvirker hormoner nesten like mye som de ovennevnte “steroid” -forbindelsene.

Ved alle definisjoner er kreatin ikke steroid.

Hvis noe, på grunn av kreatins betydning i en celle og fremtredende i noen matvarer, er det mer som et essensielt vitamin eller mineral enn et steroid. Det er fortsatt ikke et vitamin fordi man ikke trenger å konsumere det for å overleve (kroppen gjør det), men mekanismene i kroppen er mer vitaminlignende enn steroidlignende.

Er kreatin for muskel å bygge en del av steroider eller ikke

Hvis du har lyttet til nyhetene eller lest om ulike sportsoppdateringer, kan du være kjent med steroider.

Mesteparten av tiden, det vi hører er at noen blir utestengt fra en sport eller utestengt på grunn av bruk av steroider. Det er litt forvirrende, men den generelle ideen er at en steroid er noe som man tar ulovlig for å bli sterkere, større eller raskere.

Nå går vi til spørsmålet ved hånden. Er kreatin en steroid eller er det noe annet?

Vel, det er ikke en steroid både på vitenskapelig og sosial måte. Det følger ikke den vanlige strukturen til alle steroider, og det påvirker ikke hormoner så eksplisitte som steroider.

Ved alle definisjoner er kreatin ikke steroid. Hvis vi virkelig vil sammenligne det med noe, så vil det være mer logisk å kalle det “som for et essensielt vitamin eller mineral”. Dette er fordi kreatin er viktig i kroppen vår og er svært vanlig i maten vi spiser.

Selv om kreatin ikke egentlig er et essensielt vitamin i den forstand at du ikke virkelig trenger å ta det for å overleve, er effekten av kreatin i kroppen mer som en vitamin enn en steroid.

Kreatin brukes lovlig av utallige idrettsutøvere

Mens flere og flere store sportsikoner blir busted for å bruke ytelsesforsterkere som steroider og humant veksthormon, skiller kreatin seg ut som et tillegg som er lovlig og vist seg å fungere.

Kreatin er det mest brukte juridiske supplementet i styrke og motorsport. Det er ikke utestengt av en enkelt sportsorganisasjon og brukes av mange profesjonelle i de store fire.

Klikk på banneret under for å lære mer om forskjellen mellom kreatin og steroider.

Kreatin eller steroider: Finn den beste for å bygge muskler