Suplimentele sportive legale pentru sportivi

Sportivii trebuie să fie extrem de precași și să facă cercetări ample pentru a afla care sunt suplimentele sportive, legale și eficiente.

Dacă un produs nu este familiar, vizitați site-urile care îl vând pentru a determina ingredientele sale și metoda presupusă de acțiune.

De asemenea, este esențial să examinăm cu meticulozitate calitatea și cantitatea de studii care susțin siguranța și eficacitatea suplimentului.

Ce sunt suplimentele

Suplimentele nutritive acoperă o gamă largă de produse, inclusiv vitamine, minerale, ierburi, suplimente alimentare, produse nutriționale sportive, suplimente alimentare naturale și alte produse conexe utilizate pentru a stimula conținutul nutrițional al dietei.

Piata furnizeaza mii de suplimente care pretind sa ofere suport nutritional pentru sportivi. Unele dintre acestea constau în produse cu conținut ridicat de proteine, cum ar fi suplimentele de aminoacizi, în timp ce alte produse conțin substanțe nutritive care susțin metabolismul, energia și performanțele atletice și recuperarea.

Suplimentele pot fi găsite în pilule, tablete, capsule, pulbere sau lichide.

Ghidul dvs. pentru suplimentele sportive legale pentru sportivi

Utilizarea suplimentelor ar trebui să fie specifică fiecărui individ și specificului sportiv. Anumite suplimente nutritive, dacă sunt utilizate corect, pot juca un rol mic, dar important în sporirea performanțelor sportive.

Cu toate acestea, este important ca utilizarea suplimentelor nutritive să se bazeze pe o fundație solidă care să includă alți factori vitali în atingerea performanțelor de vârf. Dacă vreunul dintre acești factori lipsește, atunci orice potențial beneficiu de performanță din suplimentele nutritive va fi pierdut.

Sportivii sportivi pot folosi un sistem de clasificare pentru a stabili beneficiile sau riscurile care trebuie obținute dintr-un supliment nutrițional. Iată toate suplimentele “legale” în conformitate cu gruparea suplimentelor, definiția și suplimentele specifice:

  • Grupul A.

Acest grup include suplimente și alimente sportive care oferă un beneficiu de performanță în situații specifice fiecărui sport sau individual sau oferă o sursă utilă și oportună de energie și nutrienți într-o dietă a atletului sau care au un beneficiu medical sau terapeutic.

  • Grupul B.

Acest grup include suplimente care în prezent nu au o dovadă substanțială a efectelor benefice sau nu au nici o dovadă de efecte benefice în cazul sportivilor. Acest grup conține majoritatea suplimentelor, inclusiv multe ierburi și extracte din plante * promovate de sportivi.

Aceste suplimente se bucură de un model ciclic de popularitate și utilizare, dar nu s-au dovedit a spori performanța sportului. În unele cazuri, aceste suplimente pot afecta performanța sportivă sau sănătatea.

  • Grupul C.

Suplimentele care sunt interzise de Comitetul Olimpic Internațional. Această listă include suplimente și stimulente prohormone.

Concluzie

Cea mai bună sursă de blocuri adecvate pentru mușchi și performanță sunt prin surse naturale de înaltă calitate din alimente reale.

Dar folosirea suplimentului printre sportivi este foarte frecventă și trebuie să ne ocupăm în mod sigur. Trebuie să fii extrem de atent la cine cumpărați, deoarece producătorii care nu au reputație ar fi putut interzice substanțele din amestecul lor de pulbere suplimentară? S-ar putea chiar să existe substanțe periculoase, cum ar fi stimulanții care pot cauza probleme cardiace.

Dați clic pe bannerul de mai jos pentru a afla mai multe despre suplimentul legal pe care un sportiv sau sportiv îl poate utiliza.

Suplimentele sportive legale pentru sportivi