Testosteronul construiește mușchiul fără a se descurca

Testosteronul construiește musculare fără a fi nevoie să lucreze? Citiți mai departe pentru a afla răspunsul la această întrebare interesantă.

Cand vine vorba de fitness, cresterea musculara si pierderea grasimilor, nivelul normal al testosteronului este esential pentru a reusi sa atingi obiectivele de fitness – si asta include si femeile.

Deoarece nivelele naturale de testosteron încep să scadă în anii 30, mulți bărbați caută terapia de substituție într-o varietate de forme: pastile, plasturi sau injecții.

Cum sa castigi muschii fara sa te descurci

Toată activitatea necesită folosirea mușchilor și cu cât mișcați mai mult, cu atât câștigați mai multă putere musculară. Creați activități intense în programul dvs. zilnic care vizează diferite grupuri musculare și săriți sală de gimnastică.

  • Construiți o grădină care necesită o întreținere zilnică și veți folosi majoritatea grupurilor musculare majore. Săparea, plivirea, îndoirea, răsucirea și înălțarea muncii fac din mușchi și conduc la creșterea musculară. Folosiți lopeți și axe cu mâna lungă pentru a sparge murdăria și a întoarce patul de grădină.
  • Curățați-vă bine casa pentru a vă menține un mediu de viață plăcut și pentru a-ți lucra mușchii. Stați într-un singur loc pentru a împinge și trage pe vid.

Urcați scările pentru a ajunge la colțuri înalte și ventilatoare de tavan de praf. Mopați podeaua, ridicați aglomerația și rearanjați mobilierul pentru a vă oferi mușchilor un antrenament eficient.

  • Participați la jocuri și excursii în aer liber împreună cu copiii dvs. pentru a vă antrena. Joci mingea în curte, plimbare cu bicicleta și role-skate. Luați copiii dvs. la activități care necesită activitate fizică, cum ar fi parcurile de apă și grădina zoologică.

Mergeți de-a lungul plajei și aplecați pentru a ridica scoici. Dacă jucați cu copiii dvs. în loc să le urmăriți, este posibil să nu aveți nevoie să lucrați.

  • Mergi viguros la orice ocazie pe parcursul zilei. Faceți plimbările dvs. zilnice prin cartier sau pe trasee locale merită să includeți scări și dealuri în plimbare.

Umblați viguros de la capătul îndepărtat al parcării când mergeți la serviciu sau cumpărați. Împingeți rapid un coș de cumpărături fără a vă sprijini.

  • Luați suplimente din creatină înainte de a vă plimba sau de a efectua o muncă intensă. Creatina este un aminoacid care apare în mod natural în organism și provine din surse cum ar fi pește și carne.

Creatina sa dovedit a crește masa musculară atunci când este luată în timpul activităților de intensitate ridicată.

Testosteronul construiește mușchiul fără a se descurca

La nivelul de baza, un rapel de testosteron ofera organismului vitaminele si mineralele necesare pentru a creste productia de testosteron, in mod natural.

De aceea, nu trebuie să lucrați pentru a beneficia pe deplin. Prin a lua un supliment cu doar ingredientele potrivite, ajutați la producerea de hormoni sexuali, indiferent dacă lucrați sau nu.

Deci, dacă vrei să construiești muschi, trebuie să-ți dai corpului instrumentele necesare pentru a te ridica.

Revizuirea TestoGen: nu este o pastila magica, dar surprinzator de eficienta

Pe măsură ce vârsta noastră scade nivelul de testosteron. Exercitiile fizice si dieta pot avea un efect asupra nivelului general de sanatate si vitalitate pe care le aveti, dar stimularea secretiei de testosteron este mai dificila.

Acestea sunt circumstanțele nefericite ale îmbătrânirii. Din fericire, TestoGen a creat un amestec de ingredientele cele mai puternice și puternice care s-au dovedit a crește concentrațiile libere de testosteron și amplifică cu adevărat sănătatea, vitalitatea, puterea și performanța globală la sala de sport.

Testosteronul construiește mușchiul fără a se descurca