De juridiska sporttillskott för idrottare

Idrottare måste vara extremt försiktiga och göra omfattande forskning för att lära sig vilka säkra, rättsliga och effektiva sporttillskott som är.

Om en produkt är okänd, besök webbplatser som säljer den för att bestämma dess ingredienser och antagna handlingsmetod.

Det är också viktigt att noga granska kvaliteten och kvantiteten av studier som stöder tilläggets säkerhet och effektivitet.

Vad är kosttillskott

Kosttillskott täcker ett brett utbud av produkter, inklusive vitaminer, mineraler, örter, kosttillskott, sportnäringsprodukter, naturliga kosttillskott och andra relaterade produkter som används för att öka näringsinnehållet i kosten.

Marknaden tillhandahåller tusentals kosttillskott som hävdar att det ger näringstillstånd till idrottare. Vissa av dessa består av högproteinprodukter, till exempel aminosyratillskott, medan andra produkter innehåller näringsämnen som stöder metabolismen, energin och atletisk prestanda och återhämtning.

Kosttillskott finns i piller, tablett, kapsel, pulver eller flytande form.

Din guide till juridiska sporttillskott för idrottare

Tilläggsanvändning bör vara individuell och sportspecifik. Vissa näringstillskott kan, om de används korrekt, spela en liten men viktig roll för att förbättra sportens prestanda.

Det är dock viktigt att användningen av näringstillskott bygger på en solid grund som innehåller andra faktorer som är viktiga för att uppnå toppresultat. Om någon av dessa faktorer saknas, kommer eventuella prestationsfördelar från kosttillskott att gå förlorade.

Sportspersoner kan använda sig av ett klassificeringssystem för att fastställa den fördel eller risk som uppnås genom ett näringstillskott. Här är alla “juridiska” tillskott enligt Supplement gruppering, definition och specifika tillskott:

  • Grupp A.

Denna grupp innehåller kosttillskott och sportmat som ger en prestationsförmån i sportspecifika och individuella situationer eller ger en användbar och aktuell energikälla och näringsämnen i en idrottare eller har medicinska eller terapeutiska fördelar.

  • Grupp B.

Denna grupp innehåller tillägg som för närvarande saknar betydande bevis på fördelaktiga effekter eller har inget bevis på fördelaktiga effekter hos sportspersoner. Denna grupp innehåller de flesta kosttillskott inklusive många örter och örttextrakt * som främjas till sportspersoner.

Dessa tillskott njuter av ett cykliskt mönster av popularitet och användning, men har inte visat sig förbättra sportens prestanda. I vissa fall kan dessa tillskott påverka sportens prestanda eller hälsa.

  • Grupp C.

Tillägg som är förbjudna för användning av Internationella olympiska kommittén. Denna lista innehåller prohormontillskott och stimulanser.

Slutsats

Bästa källa till riktiga byggstenar för muskel och prestanda är genom högkvalitativa naturliga källor från riktig mat.

Men tilläggs användning bland utövare är mycket vanligt och vi måste hantera det på ett säkert sätt. Du måste vara extremt försiktig med vem du köper från, eftersom icke-ansedda tillverkare kan ha förbjudna ämnen i deras tillskottspulverblandning? Det kan till och med vara farliga ämnen som stimulantia som kan orsaka hjärtproblem.

Klicka på bannern nedan för att få veta mer om juridisk tillägg som en idrottare eller idrottare kan använda.

De juridiska sporttillskott för idrottare