За тестостерона и мускулния растеж

Връзката между тестостерона и мускулния растеж е добре известна на всеки, който някога е стъпил на фитнес или в клас за физическо възпитание.

Наистина, наличието на анаболни стероиди – синтетични хормони, които имитират тестостерона и стимулира растежа на мускулите – в професионалните спортове само информира хората за тази връзка.

Общото е, че колкото повече тестостерон имате, толкова повече мускули вероятно ще добавите в хода на тренировъчната програма.

Какво стои зад хормона на изграждането на мускулите

Обучението с висока интензивност или тежки тежести поддържа хормоналната среда на тялото ви.

Това означава, че тестостеронът има положителен ефект, когато става въпрос за изграждане на повече мускули, както и едновременно изгаряне на нежелани телесни мазнини. Но имайте предвид, че само с добро и адекватно снабдяване с хранителни вещества, тялото ви е в състояние да направи това.

Освен това, тестостеронът е едно от многото важни съставки, които тялото ви трябва да бъде в състояние да изгради мускули, да изгаря мазнините в тялото и да създаде по-добро цялостно фитнес ниво.

Как се свързва тестостеронът и мускулния растеж

Тестостеронът се свързва с рецепторите на мускулните клетки и изпраща силни сигнали към мозъка, че този мускул се нуждае от допълнителен ремонт – с други думи, усилва процеса на синтез на протеини.

Тя също така води до повече хормон на растежа, който се освобождава в организма, който като тестостерон помага за засилване на протеиновия синтез.

Тъй като процесът на протеинов синтез е отговорен както за възстановяването, така и за растежа на мускулите, затова ще видите, че хората, приемащи стероиди, ще могат да се възстановят много по-бързо от тренировките.

Освен това, те стават те имат толкова много тестостерон, течащ през тяхната система, те са в състояние да получат повече ремонт, тъй като повече от него е обвързващ с действителните мускулни клетки.

5 стратегии за увеличаване на нивата на тестостерон за повече мускулен растеж

  1. Яжте здравословни мазнини.
  2. Отслабвайте.
  3. Повдигнете тежко.
  4. Вземете бустер за тестостерон.
  5. Вземете захар от вашата диета.

Едно нещо, което вероятно сте забелязали в тази статия, е, че много от тези съвети вървят ръка за ръка.

Ако вдигнете тежко в салона, но също така носите много мазнини, ще се постараете да постигнете по-високи нива на тестостерон. Ако сте сериозни за повишаване на нивото на тестостерона, не забравяйте да направите всичко това. Това означава да се фиксира вашата диета, да се вдига тежък и да се отървете от тази допълнителна телесна мазнина.

В крайна сметка сте толкова силни, колкото и най-слабата си връзка, така че ако не сте в някоя от тези области, тя винаги ще ограничи нивото на тестостерона.

Testogen

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *