Fördelar med kreatin för muskel

Kreatin har stora fördelar för att öka muskelmassan och styrkan. Det är ett grundläggande tillskott i bodybuilding och fitness samhällen.








Creatins roll i muskelkontraktion

Kreatin eller kreatinin är en aminosyra som finns i muskelvävnaden i fri form och som fosfokreatin som ger energi för muskelkontraktion.