Warum sollten Sie in Betracht ziehen, Kreatin für schnellen Muskelaufbau zu nehmen?

Als Ergänzung für den schnellen Muskelaufbau ist Kreatin seit den 1990er Jahren beliebt und seither Gegenstand von Hunderten von Studien.

Kreatin kommt in zahlreichen Formen vor, aber keine wurde schlüssig gezeigt, um so effektiv zu sein wie die billigste und beliebteste Sorte, Kreatin Monohydrat.

Kreatin Supplementierung hat viele Vorteile, vor allem bei der Verbesserung der Leistung während des Trainings mit hoher Intensität, die zu einem schnellen Muskelaufbau führt.

Was ist die beste Form von Kreatin?

Kreatin wurde seit Jahrzehnten intensiv erforscht. Es gab über 500 Studien, die seine ergogenen Eigenschaften beim Menschen untersuchten.

Der Großteil dieser Forschung wurde mit Kreatin-Monohydrat durchgeführt.

Trotzdem sind Supplement-Unternehmen übereinander gestolpert, um die neueste und beste “Verbesserung” der Formel zu erreichen.

Top 5 Gründe, Kreatin zu verwenden: Erhalten Sie die Ergebnisse eines schnellen Muskelzuwachses

  • Trainiere härter und baue mehr Muskelmasse auf.

Das Kreatin ermöglicht es Ihnen, im Fitnessstudio zu einer Zeit zu pushen, in der Sie normalerweise die Belastung verringern oder ganz aufhören müssen, was beim Muskelaufbau hilft.

  • Verbesserung der sportlichen Leistung.

Während du vielleicht nicht daran denkst, als Sport in die Turnhalle zu gehen, arbeiten die schnellen, intensiven Bewegungen – besonders wenn du Powerlifting, Crossfit oder Bootcamp betreibst – deinen Körper auf ähnliche Weise wie andere Athleten.

  • Verbessere dich besser, damit du öfter trainieren kannst.

Wenn Sie jemand sind, der normalerweise zwischen den einzelnen Ganzkörpertrainings ein paar Tage frei hat, können Sie mit Creatin zwischen den Trainingseinheiten nur einen einzigen Tag einsparen. Im Laufe der Zeit wird dies zu mehr Trainingseinheiten führen und Ihre Ergebnisse von Monat zu Monat verändern.

  • Holen Sie sich verrückte riesige Muskelpumps.

Was Kreatin macht, ist das Wasservolumen in Ihrem Körper zu erhöhen, da Glykogen beim Speichern Wasser bindet, so dass Sie eine größere Pumpe bekommen.

Es gibt nichts Besseres, als einen Muskel am Ende eines Workouts wachsen zu sehen, um Sie zu motivieren, ins Fitnessstudio zurückzukehren und es ein oder zwei Tage später wieder zu tun. Und diese Konsequenz in Ihrem Training wird Ihre Gewinne weiter maximieren.

  • Erhöhen Sie die Stoffwechselrate mit schnelleren Sprintleistungen.

Kreatin kann Ihnen helfen, Ihre Stoffwechselrate zu erhöhen. Dies ist eine gute Nachricht, wenn Sie derzeit nach Lösungen für den Fettabbau suchen, denn wie viele Kalorien Sie täglich verbrennen, hat einen wesentlichen Einfluss darauf, wie schnell Sie Fortschritte sehen.

Abschließende Gedanken

Kreatin ist eine großartige Ergänzung. Es ist auch unglaublich preiswert und wird die Bank nicht brechen.

Hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:

  • Kreatin verbessert die Kraftleistung und das Muskelwachstum.
  • Mit über 500 Studien über Kreatin ist es eines der sichersten Nahrungsergänzungsmittel, das Sie kaufen können.

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