Was sind die Symptome von niedrigem Testosteron

Viele Leute fragen, “Was sind die Symptome von niedrigem Testosteron?” Nun, Sie können die Antwort und Erklärung in diesem Artikel finden.

Nach der Forschung verstehen die Menschen, dass niedrige Testosteron-Symptome tatsächlich die Symptome sind, die wir mit dem täglichen Leben, Arbeit und Stress verbinden. Hier sind die Beispiele:
• Fehlende Konzentration und Konzentrationsprobleme.
• Verminderte Muskelkraft und Kraft.
• Depression.
• Energiemangel.
• Gesenkte Libido.
• Schlechter Schlaf.
• Gewichtszunahme.

Vorsichtsmaßnahmen gegen niedrigen Testosteronspiegel

Der Testosteronspiegel beginnt in den späten Zwanzigern eines Mannes langsam und gleichmäßig zu sinken und setzt sich bis in seine goldenen Jahre fort.

Niedriger Testosteron beeinflusst mehr als die Lebensqualität eines Mannes. Es kann auch seine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Die Forschung hat gezeigt, dass die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Testosteronspiegels während der gesamten Lebensdauer die Lebensqualität verbessert und die Lebenserwartung für Männer erhöht.

Die Diagnose verstehen

Da der Testosteronspiegel während des Tages und sogar von Tag zu Tag schwankt, möchte der Arzt vielleicht die Ergebnisse von mindestens zwei separaten Bluttests sehen, die zu verschiedenen Zeiten gemacht wurden, um eine genaue Diagnose zu stellen.

Wenn es eine zugrundeliegende Ursache gibt, die effektiv behandelt werden kann, kann das niedrige Testosteron zu normalen Niveaus zurückgehen.

Das Ziel Ihres Behandlungsplans wird sein, Ihren Testosteronspiegel wieder in den normalen Bereich zu bringen, abhängig von der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden zusätzlich zu der niedrigen Testosterondiagnose.

Wie man den Testosteronspiegel erhöht

Es kann bestimmte Änderungen des Lebensstils geben, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Hinzufügen von Widerstand Übung und Gewicht zu verlieren sind zwei Änderungen, die eine Wirkung haben können.

Die Forschung hat gezeigt, dass Widerstandstraining, wie das Heben von Gewichten, mit einem vorübergehenden Anstieg des Testosteronspiegels zusammenhängt. Diese Zunahmen sind jedoch typischerweise bei jüngeren Männern viel höher als bei älteren Männern und scheinen das Gesamtniveau an Testosteron nicht stark zu erhöhen.

Die meisten Übungen, insbesondere kardiovaskuläre Übungen, können zum Verlust von Übergewicht beitragen, was zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels beitragen kann. Dies gilt insbesondere für Menschen, die übergewichtig sind.

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