El uso de suplemento de creatina en deportes internacionales

La creatina es uno de los suplementos deportivos más populares. El uso de creatina va mucho más allá de los círculos de culturismo, extendiéndose a los deportes internacionales.

El producto increíblemente puede beneficiar a cualquier persona involucrada en un deporte que involucre ráfagas cortas de actividad intensa.

Los suplementos de creatina se encuentran entre los suplementos más utilizados en la actualidad.

Navegando por el mundo de los suplementos

Cuando los suplementos son una solución para llenar una brecha nutricional, hay algunas partes claves de información a considerar. El control de calidad de los suplementos nutricionales varía considerablemente, y un consumidor no siempre puede obtener todo lo que cree que está pagando.

Los atletas que juegan a un nivel donde las pruebas de drogas están involucradas incurren en riesgos adicionales con los suplementos nutricionales: el potencial de una prueba de drogas positiva debido a la contaminación del suplemento.

Los atletas no expuestos a las pruebas de drogas y los competidores casuales también deben tener acceso a suplementos sin sustancias prohibidas.

Creatina: el mejor suplemento deportivo para atletas internacionales

La creatina es una de las ayudas ergogénicas nutricionales más extensamente estudiadas y científicamente validadas para los atletas.

Es uno de los pocos suplementos altamente recomendados por los mejores nutricionistas deportivos en los Estados Unidos. Si los atletas no toman creatina, están en desventaja.

El uso de creatina como un suplemento nutricional dentro de las pautas establecidas es seguro, efectivo y ético. Cientos de estudios han demostrado la efectividad de la suplementación de creatina para mejorar la capacidad anaeróbica, la fuerza y ​​la masa corporal magra junto con el entrenamiento.

Además, se ha informado repetidamente que la creatina es segura, así como posiblemente beneficiosa para prevenir lesiones.

Finalmente, el futuro de la investigación sobre la creatina se ve brillante en cuanto a las áreas de mecanismos de transporte, la retención muscular mejorada, así como el tratamiento de numerosas enfermedades clínicas a través de la administración de suplementos.

¿Quieres saber más sobre la creatina?

Cuando se trata de suplementos, siempre es importante hacer su propia investigación antes de embarcarse en un viaje de creatina.

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blackwolf

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