Los mejores beneficios de creatina para la pérdida de grasa

Si tiene la intención de tomar la mejor creatina por la pérdida de grasa, primero debe conocer los hechos de este suplemento.

La gran mayoría ha demostrado que la suplementación de creatina a largo plazo (8-12 semanas) aumenta la masa muscular magra con poco o ningún cambio en la masa grasa. Recuerde que un aumento en la masa magra sin cambios en la masa grasa equivale a una disminución en el porcentaje de grasa corporal.

En un plazo incluso más largo, las nuevas ganancias en la masa muscular aumentan la tasa metabólica de una persona que, a su vez, quema más grasa corporal. Por lo tanto, por su capacidad para acelerar las ganancias en masa magra, la suplementación con creatina promueve un mejor metabolismo de las grasas. Déjame repetir; La suplementación con creatina promueve un mejor metabolismo de las grasas.

Propósito de la creatina

La creatina es un ácido nitrogenado almacenado en el tejido muscular; en el cuerpo se lo conoce como fosfocreatina. Cuando la creación se descompone en el tejido muscular, forma la fuente de energía más importante del músculo.

Las tiendas de creatina a menudo se agotan después de una intensa sesión de entrenamiento de resistencia, como levantamiento de pesas, y un suplemento de creatina ayuda a restaurar rápidamente el suministro del cuerpo.

Según algunos expertos, la suplementación de creatina no es efectiva para atletas de resistencia o personas sedentarias. Tampoco es efectivo para quemar grasa directamente.

¿Puede la mejor creatina trabajar para perder grasa?

Muchos culturistas y atletas de fitness ya saben cómo el monohidrato de creatina puede ser beneficioso para aumentar el tamaño y la fuerza muscular, pero ¿qué hay para perder grasa?

La creatina es muy beneficiosa cuando se trata de perder grasa, debido a que te ayuda a mantener la fuerza y ​​la resistencia muscular, lo que te ayudará a mantener una masa muscular más general. En realidad, puedes ganar fuerza cuando estás en la creatina, independientemente de si estás o no en un déficit de calorías.

El resultado final es una mayor relación entre el músculo y la grasa, que puede mejorar el metabolismo de la quema de grasa y ayudarlo a quemar calorías adicionales.

Conclusión

Una vez que comience a dominar su entrenamiento y aprenda sobre la importancia de la nutrición de calidad, el próximo paso debería ser probar algunos de estos productos de calidad para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de grasa un poco más rápido.

Vivimos en un momento con tanta información y tecnología sofisticada para crear una multitud de diferentes tipos de compuestos y fórmulas, pero a veces es mejor apegarse a lo que sabemos que funciona para la mayoría de las personas como CreatineMuscleBuilder.

También es crucial prestar atención a cómo responde tu cuerpo a cualquier cosa que alimentes. ¡Asegúrate de sentirte bien y saludable en el camino ya que esto aumentará tus posibilidades de mantenerte constante y por lo tanto, de tener éxito con tus objetivos de pérdida de peso! Haga clic en el siguiente titular para obtener más información sobre cómo la creatina puede ser beneficiosa para la pérdida de grasa.

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