Sobre la testosterona y el crecimiento muscular

La relación entre la testosterona y el crecimiento muscular es bien conocida por todos los que alguna vez han pisado un gimnasio o una clase de educación física.

De hecho, la presencia de esteroides anabólicos -hormonas sintéticas que imitan la testosterona y estimulan el crecimiento muscular- en los deportes profesionales solo ha informado a la gente sobre esta relación.

Es de conocimiento común que cuanto más testosterona tenga, más músculo agregará a lo largo del curso de un programa de entrenamiento.

¿Qué hay detrás de la hormona de la construcción muscular?

El entrenamiento con pesas pesadas o de alta intensidad respalda el entorno hormonal de su cuerpo.

Esto significa que la testosterona tiene un efecto positivo cuando se trata de desarrollar más músculo y simultáneamente quemar grasa corporal no deseada. Pero tenga en cuenta que solo con un suministro bueno y adecuado de nutrientes, su cuerpo puede hacerlo.

Además de esto, la testosterona es uno de los muchos compuestos importantes que su cuerpo necesita para poder desarrollar los músculos, quemar grasa corporal y crear un mejor nivel de condición física general.

Cómo se relacionan la testosterona y el crecimiento muscular

La testosterona se une a los receptores en las células musculares y envía señales fuertes al cerebro de que este músculo necesita reparación adicional, en otras palabras, amplifica el proceso de síntesis de proteínas.

También conduce a que se libere más hormona de crecimiento en el cuerpo, que al igual que la testosterona, ayuda a impulsar el proceso de síntesis de proteínas.

Dado que el proceso de síntesis de proteínas es responsable tanto de la recuperación como del crecimiento muscular, esta es la razón por la que verá que las personas que toman esteroides podrán recuperarse mucho más rápido de los entrenamientos.

Además, a medida que tienen mucha más testosterona fluyendo a través de su sistema, pueden realizar más reparaciones, ya que una mayor cantidad se une a las células musculares reales.

5 estrategias para aumentar los niveles de testosterona para un mayor crecimiento muscular

  1. Coma grasas saludables.
  2. Bajar de peso.
  3. Levante pesado.
  4. Tome un refuerzo de testosterona.
  5. Elimina el azúcar de tu dieta.

Una cosa que probablemente hayas notado en este artículo es que muchos de estos consejos van de la mano.

Si levanta pesado en el gimnasio pero también tiene mucha grasa, tendrá dificultades para obtener niveles más altos de testosterona. Si realmente quiere aumentar sus niveles de testosterona, asegúrese de hacer todo esto. Eso significa arreglar su dieta, levantar pesas y deshacerse de esa grasa corporal adicional.

En última instancia, usted es tan fuerte como su eslabón más débil, por lo que si le falta una de estas áreas, siempre limitará sus niveles de testosterona.

Testogen

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