Les compléments sportifs légaux pour les athlètes

Les athlètes doivent être extrêmement prudents et faire des recherches approfondies pour savoir quels sont les suppléments de sport sûrs, légaux et efficaces.

Si un produit ne vous est pas familier, visitez les sites Web qui le vendent pour déterminer ses ingrédients et son mode d’action supposé.

Il est également essentiel d’examiner méticuleusement la qualité et la quantité des études qui soutiennent l’innocuité et l’efficacité du supplément.

Quels sont les suppléments

Les compléments nutritionnels couvrent une large gamme de produits, notamment les vitamines, les minéraux, les herbes, les compléments alimentaires, les produits de nutrition sportive, les compléments alimentaires naturels et autres produits connexes utilisés pour améliorer le contenu nutritionnel du régime.

Le marché fournit des milliers de suppléments prétendant fournir un soutien nutritionnel aux athlètes. Certains de ces produits contiennent des produits riches en protéines, tels que des suppléments d’acides aminés, tandis que d’autres contiennent des nutriments qui favorisent le métabolisme, l’énergie, la performance sportive et la récupération.

Les suppléments peuvent être trouvés sous forme de pilule, de comprimé, de capsule, de poudre ou de liquide.

Votre guide des compléments sportifs légaux pour les athlètes

L’utilisation du supplément doit être spécifique à chaque individu et spécifique au sport. Certains suppléments nutritionnels, s’ils sont utilisés correctement, peuvent jouer un rôle important mais mineur dans l’amélioration des performances sportives.

Cependant, il est important que l’utilisation de suppléments nutritionnels repose sur des bases solides intégrant d’autres facteurs essentiels pour atteindre des performances optimales. Si l’un de ces facteurs fait défaut, alors tout bénéfice potentiel résultant des suppléments nutritionnels sera perdu.

Les sportifs peuvent utiliser un système de classification pour déterminer le bénéfice ou le risque d’un complément nutritionnel. Voici tous les suppléments “légaux” selon le groupement du supplément, la définition et les compléments spécifiques:

  • Groupe A.

Ce groupe comprend des suppléments et des aliments pour sportifs qui présentent un avantage sur le plan de la performance dans des situations spécifiques à un sport ou à une personne ou constituent une source d’énergie et de nutriments utile et opportune pour le sportif ou présentent un avantage médical ou thérapeutique.

  • groupe B.

Ce groupe comprend des suppléments qui manquent actuellement de preuves substantielles d’effets bénéfiques ou n’ont aucune preuve d’effets bénéfiques chez les sportifs. Ce groupe contient la majorité des suppléments, y compris de nombreuses herbes et des extraits de plantes * promus aux sportifs.

Ces suppléments jouissent d’une popularité et d’une utilisation cycliques, mais il n’a pas été prouvé qu’ils améliorent la performance sportive. Dans certains cas, ces suppléments peuvent altérer les performances sportives ou la santé.

  • Groupe C.

Suppléments interdits à l’usage du Comité International Olympique. Cette liste comprend des suppléments de prohormone et des stimulants.

Conclusion

Les sources naturelles de haute qualité provenant de véritables aliments constituent la meilleure source de composants de base pour le muscle et la performance.

Mais l’utilisation de suppléments chez les athlètes est très courante et nous devons nous en occuper en toute sécurité. Vous devez faire très attention à qui vous achetez, car les fabricants non réputés pourraient avoir interdit les substances contenues dans leur mélange de poudre de supplément? Il pourrait même y avoir des substances dangereuses telles que des stimulants pouvant causer des problèmes cardiaques.

Cliquez sur la bannière ci-dessous pour en savoir plus sur les suppléments juridiques qu’un sportif ou un athlète peut utiliser.

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