A proposito di testosterone e crescita muscolare

La relazione tra testosterone e crescita muscolare è ben nota a tutti coloro che hanno mai messo piede in una palestra o in una classe di educazione fisica.

In effetti, la presenza di steroidi anabolizzanti – ormoni sintetici che imitano il testosterone e stimolano la crescita muscolare – negli sport professionali ha solo ulteriormente informato le persone di questa relazione.

È risaputo che più testosterone hai più muscoli che potresti aggiungere durante il corso di un programma di allenamento.

Cosa c’è dietro l’ormone della costruzione muscolare

L’allenamento ad alta intensità o con pesi pesanti supporta l’ambiente ormonale del tuo corpo.

Ciò significa che il testosterone ha un effetto positivo quando si tratta di costruire più muscoli e contemporaneamente bruciare il grasso corporeo indesiderato. Ma tieni presente che solo con una buona e adeguata scorta di nutrienti, il tuo corpo è in grado di farlo.

Oltre a questo, il testosterone è uno dei molti composti importanti che il tuo corpo ha bisogno di essere in grado di costruire muscoli, bruciare il grasso corporeo e creare un migliore livello di fitness generale.

Come il testosterone e la crescita muscolare sono collegati

Il testosterone si lega ai recettori delle cellule muscolari e invia segnali forti al cervello che questo muscolo ha bisogno di ulteriore riparazione – in altre parole, amplifica il processo di sintesi proteica.

Porta anche a un maggiore rilascio di ormone della crescita nel corpo che, come il testosterone, aiuta a potenziare il processo di sintesi proteica.

Poiché il processo di sintesi proteica è responsabile sia del recupero che della crescita muscolare, questo è il motivo per cui vedrai che le persone che assumono steroidi saranno in grado di riprendersi molto più velocemente dagli allenamenti.

Inoltre, diventa così molto più testosterone che scorre attraverso il loro sistema e sono in grado di ottenere più riparazioni poiché più di esso è vincolante per le cellule muscolari reali.

5 strategie per aumentare i livelli di testosterone per una maggiore crescita muscolare

  1. Mangia grassi sani.
  2. Perdere peso.
  3. Sollevare pesantemente.
  4. Prendi un booster testosterone.
  5. Prendi lo zucchero dalla tua dieta.

Una cosa che probabilmente hai notato in questo articolo è che molti di questi suggerimenti vanno di pari passo.

Se sollevi pesi in palestra ma porti anche molto grasso, farai fatica ad ottenere livelli di testosterone più alti. Se sei seriamente intenzionato ad aumentare i livelli di testosterone, assicurati di fare tutto questo. Ciò significa correggere la dieta, sollevare pesi pesanti e sbarazzarsi di quel grasso corporeo in più.

Alla fine sei forte solo quanto il tuo anello più debole, quindi se manchi in una di queste aree limiti sempre i livelli di testosterone.

Testogen

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