Creatina o steroidi: trova la migliore per la costruzione muscolare

Alcune persone parlano di creatina come se fosse una forma di steroidi anabolizzanti o hanno una relazione durante l’esecuzione per la costruzione muscolare.

Certo, la creatina aumenta l’energia del tuo muscolo e ti aiuta a superare un paio di ripetizioni nel set, ma è ben lungi dall’essere una forma di steroide anabolizzante.

Cos’è allora la creatina?

Cos’è la creatina

La creatina è un composto tripeptide, composto da tre aminoacidi (L-arginina, L-glicina e L-metionina), non possiede la spina dorsale steroide e non rientra nella definizione scientifica, e non è illegale né influenza gli ormoni quasi quanto i suddetti composti “steroidi”.

Secondo tutte le definizioni, la creatina non è uno steroide.

Se mai, a causa dell’importanza della creatina in una cellula e della prominenza in alcuni alimenti, è più simile a una vitamina o un minerale essenziale che uno steroide. Non è ancora una vitamina in quanto non è necessario consumarla per sopravvivere (il corpo lo fa), ma i meccanismi del corpo sono più simili alla vitamina che agli steroidi.

È la creatina per la costruzione muscolare di steroidi o no

Se hai ascoltato le notizie o letto su vari aggiornamenti sportivi, potresti avere familiarità con gli steroidi.

Il più delle volte, quello che sentiamo è che qualcuno viene bandito da uno sport o è stato pubblicamente evitato a causa dell’uso di steroidi. È un po ‘confuso, ma l’idea generale è che uno steroide è qualcosa che si prende illegalmente per diventare più forte, più grande o più veloce.

Ora andiamo alla domanda a portata di mano. La creatina è uno steroide o è qualcos’altro?

Bene, non è uno steroide sia sul senso scientifico che sociale. Non segue la struttura comune di tutti gli steroidi e non influenza gli ormoni espliciti come gli steroidi.

Secondo tutte le definizioni, la creatina non è uno steroide. Se vogliamo davvero confrontarlo con qualcosa allora sarà più logico chiamarlo “come quello di una vitamina o di un minerale essenziale”. Questo perché la creatina è importante nel nostro corpo ed è molto comune nel cibo che mangiamo.

Sebbene la creatina non sia davvero una vitamina essenziale nel senso che non è necessario prenderla per sopravvivere, l’effetto della creatina sul corpo è più simile a quello di una vitamina che a uno steroide.

La creatina è usata legalmente da innumerevoli atleti

Mentre sempre più icone sportive vengono scoperte per l’utilizzo di potenziatori della performance come gli steroidi e l’ormone della crescita, la creatina si distingue come un integratore che è legale e dimostrato di funzionare.

La creatina è l’integratore legale più usato negli sport di forza e potenza. Non è vietato da una singola organizzazione sportiva ed è utilizzato da molti professionisti nelle quattro principali.

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Creatine

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