I migliori consigli su come utilizzare gli integratori sportivi

Molti di noi sono interessati a utilizzare gli integratori sportivi, ma come sono i modi migliori per usarli? Trova le vie in questo articolo.

Ci sono, tuttavia, decisioni da prendere. Esiste l’esercizio da fare, l’attrezzatura da investire e il tipo di piano di allenamento di cui hai bisogno.

E c’è anche qualcos’altro – che tipo di integratore sportivo da prendere.

Incontrare i tuoi micronutrienti e macronutrienti

Molte persone possono diventare carenti in un certo numero di micronutrienti (vitamine e minerali) senza nemmeno saperlo a meno che non osservino attentamente la loro dieta.

I micronutrienti svolgono un ruolo importante nella salute e nella funzione delle cellule, pertanto la mancanza di micronutrienti può avere un impatto negativo sul raggiungimento degli obiettivi.

La carenza di micronutrienti può anche verificarsi in diete specifiche, cercando di guadagnare o perdere peso. Pertanto l’integrazione con micronutrienti può essere considerata essenziale.

L’integrazione con Macronutrienti è un’altra considerazione importante da fare quando si analizzano gli integratori sportivi. Coloro che stanno cercando di raggiungere i propri obiettivi devono analizzare attentamente il loro consumo di proteine, carboidrati e grassi.

Gli integratori sportivi possono consentire di consumare facilmente le quantità corrette di macronutrienti in numerosi formati diversi (digiuno rapido e lento).

Suggerimenti su come utilizzare gli integratori sportivi per principianti

Questi consigli sugli integratori sportivi per i principianti faranno molta strada nell’aiutarti a fare le scelte migliori, a risparmiare denaro e a fare progressi salutari, il che può aiutarti a ottenere risultati migliori nella sala pesi e sul campo.

  • Se hai meno di 18 anni, parli con il medico e la famiglia.

Ovviamente se hai meno di 18 anni, dovresti parlare con i tuoi genitori o tutori e ottenere il loro permesso di comprare ciò che vuoi prendere. Possono aiutarti a ricercare a fondo il prodotto in modo che tu sappia esattamente quello che metterai nel tuo corpo.

  • Parla con i tuoi allenatori e ufficiali della lega.

Parla con i tuoi allenatori e i funzionari della tua lega su ciò che vuoi prendere. Se dicono di no, non prenderlo. Se danno il consenso, ottengono quel consenso per iscritto prima di effettuare l’acquisto. Questo potrebbe non assolverti se dovrai affrontare un problema in un secondo momento, ma potrebbe essere d’aiuto, e tu mostreresti responsabilità.

  • Considera la tua alimentazione, allenamento e budget.

Se non stai seguendo un piano nutrizionale sano e ti alleni correttamente, nessun supplemento ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi; starai sprecando denaro. Fai della buona nutrizione la tua massima priorità, sviluppa il tuo protocollo di allenamento, quindi considera la supplementazione.

A proposito di soldi, le pubblicità sembrano interessanti e le recensioni possono essere grandiose, ma alla fine della giornata non dovresti spendere i tuoi soldi duramente guadagnati con gli integratori a scapito di cibi integrali e di altri bisogni fondamentali.

Prima prendi cura di questi bisogni, poi esplora e trova i prodotti che desideri per i prezzi più bassi disponibili prima di prendere la decisione finale.

Linea di fondo

Mangiare una dieta sana è uno dei modi migliori per aiutarti a fare sport al meglio. Se scegli di utilizzare un integratore sportivo come proteine ​​in polvere, creatina, caffeina, barrette sportive o glucosamina, parla con un professionista della salute.

Puoi anche fare clic sul banner qui sotto per ottenere maggiori informazioni di cui hai bisogno sull’integrazione sportiva.

blackwolf

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