Il testosterone costruisce i muscoli senza allenarsi

Il testosterone costruisce i muscoli senza allenarsi? Continua a leggere per conoscere la risposta a questa interessante domanda.

Quando si tratta di fitness, crescita muscolare e perdita di grasso, i normali livelli di testosterone sono essenziali per il successo negli obiettivi di fitness – e questo include le donne.

Quando i livelli naturali di testosterone iniziano a calare nei 30 anni, molti uomini cercano la terapia sostitutiva in una varietà di forme: pillole, cerotti o iniezioni.

Come guadagnare muscoli senza allenarsi

Tutte le attività richiedono l’uso dei muscoli e più ti muovi, più guadagni forza muscolare. Costruisci attività faticose nel tuo programma giornaliero che si rivolgono a gruppi muscolari diversi e salti in palestra.

  • Costruisci un giardino che richiede manutenzione giornaliera e userai la maggior parte dei tuoi principali gruppi muscolari. Scavando, diserbando, piegando, torcendo e sollevando tutti i muscoli lavorano e portano alla crescita muscolare. Usa pale e asce a manico lungo per distruggere lo sporco e ruotare il letto del giardino.
  • Pulisci accuratamente la tua casa per mantenere un ambiente di vita piacevole e lavorare i muscoli. Stare in un punto per spingere e tirare il vuoto.

Salire le scale per raggiungere gli angoli alti e ventilatori a soffitto di polvere. Spazzolare il pavimento, raccogliere il disordine e riorganizzare i mobili per dare ai muscoli un allenamento efficace.

  • Partecipa a giochi e uscite all’aperto con i tuoi bambini per ottenere un allenamento. Gioca a palla nel cortile sul retro, guida bici e pattini a rotelle. Porta i tuoi bambini ad attività che richiedono attività fisica, come i parchi acquatici e lo zoo.

Cammina lungo la spiaggia e piegati per raccogliere conchiglie. Se giochi con i tuoi figli invece di guardarli, potresti non aver mai bisogno di allenarti.

  • Cammina vigorosamente in ogni occasione per tutto il giorno. Fai le tue passeggiate quotidiane attraverso il quartiere o su sentieri locali, includendo scale e colline nella tua passeggiata.

Cammina vigorosamente dall’estremità del parcheggio quando vai a lavoro o fai shopping. Spingi rapidamente un carrello della spesa nel negozio senza appoggiarlo.

  • Prendi integratori fatti di creatina prima di camminare o eseguire lavori pesanti in giardino. La creatina è un amminoacido che si trova naturalmente nel corpo e proviene da fonti come pesce e carne.

La creatina ha dimostrato di aumentare la massa muscolare se assunta durante attività ad alta intensità.

Il testosterone costruisce i muscoli senza allenarsi

Al suo livello base, un booster testosterone fornisce al tuo corpo le vitamine e i minerali di cui ha bisogno per aumentare la produzione di testosterone, naturalmente.

Questo è il motivo per cui non hai davvero bisogno di lavorare per ottenere tutti i benefici. Assumendo un integratore con gli ingredienti giusti, aiuti la produzione di ormoni sessuali indipendentemente dal fatto che tu stia lavorando o no.

Quindi, se vuoi costruire muscoli, dovresti dare al tuo corpo gli strumenti di cui ha bisogno per alzarsi.

Recensione TestoGen: non una pillola magica ma sorprendentemente efficace

Con l’avanzare dell’età i nostri livelli di testosterone diminuiscono. L’esercizio fisico e la dieta possono avere un effetto sul livello generale di salute e vitalità, ma stimolare una maggiore secrezione di testosterone può essere molto difficile.

Queste sono le sfortunate circostanze dell’invecchiamento. Fortunatamente, TestoGen ha creato una miscela degli ingredienti più potenti e potenti che hanno dimostrato di aumentare i livelli di testosterone libero e di amplificare realmente la salute, la vitalità, la forza e le prestazioni complessive in palestra.

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