Het gebruik van creatinesupplement bij internationale sporten

Creatine is een van de populairste sportsupplementen. Het gebruik van creatine reikt veel verder dan bodybuilding-kringen en breidt zich uit naar internationale sporten.

Het product kan ongelofelijk veel baat hebben bij iedereen die betrokken is bij een sport met korte uitbarstingen van intense activiteit.

Creatine-supplementen zijn tegenwoordig een van de meest gebruikte supplementen.

Navigeren door de supplementenwereld

Wanneer supplementen een oplossing zijn voor het vullen van een voedingsleemte, zijn er enkele belangrijke stukjes informatie om te overwegen. De kwaliteitscontrole van voedingssupplementen varieert aanzienlijk en een consument krijgt niet altijd alles waarvan hij denkt dat ze ervoor betalen.

Sporters die op een niveau spelen waar drugs worden getest, lopen extra risico’s met voedingssuppletie – het potentieel van een positieve drugstest vanwege supplementverontreiniging.

Niet-medicamenteuze sporters en toevallige concurrenten zouden ook toegang moeten hebben tot supplementen die vrij zijn van verboden stoffen.

Creatine: het beste sportsupplement voor internationale atleten

Creatine is een van de meest uitgebreid bestudeerde en wetenschappelijk gevalideerde nutritionele ergogene hulpmiddelen voor atleten.

Het is een van de weinige supplementen die sterk wordt aanbevolen door topsport voedingsdeskundigen in de Verenigde Staten. Als atleten geen creatine gebruiken, zijn ze in het nadeel.

Het gebruik van creatine als voedingssupplement binnen vastgestelde richtlijnen is veilig, effectief en ethisch. Honderden onderzoeken hebben de effectiviteit van creatinesuppletie aangetoond bij het verbeteren van anaerobe capaciteit, kracht en vetvrije massa in combinatie met training.

Bovendien is creatine herhaaldelijk als veilig beschreven, en mogelijk ook als heilzaam bij het voorkomen van letsel.

Ten slotte ziet de toekomst van creatine-onderzoek er rooskleurig uit met betrekking tot de gebieden van transportmechanismen, verbeterde spierretentie en de behandeling van talrijke klinische kwalen via suppletie.

Wilt u meer weten over creatine

Als het gaat om supplementen, is het altijd belangrijk om wat van je eigen onderzoek te doen voordat je aan een creatine-reis begint.

Klik op de banner hieronder voor meer informatie over creatine.

blackwolf

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *