Er kosttilskudd kreves for å forbedre utøvere av utøvere

Så lenge atleter ser etter måter å forbedre deres ytelse, vil tilskudd industrien ikke slutte å produsere ytelsesforbedrende kosttilskudd for idrettsutøvere.

Dessverre er det få lovgivnings- eller forskriftsmessige retningslinjer for å sikre at disse produktene er trygge eller at de gir de fordelene de hevder.

Introduksjon

I 2012 brakte næringsmiddelindustrien inn 32 milliarder dollar og anslås nesten dobbelt til en svimlende $ 60 milliarder innen 2021.

Dette kommer ikke som en overraskelse for alle som har gått inn i et tilleggsbutikk nylig for å finne vegger kantet med alt fra multivitaminer til fiskeoljepiller til pre-workout formler og proteinpulver.

Med den omfattende tvetydige markedsføringen og pseudovitenskapen i disse dager, kan det være vanskelig å skjønne hva som faktisk er effektivt og verdt en persons hardt opptjente penger.

Kosttilskudd for å optimalisere idrettsutøvere

For å optimalisere atletisk ytelse og generell helse, må du konsekvent forbruke det beste kostholdet og øke det dietten med en høy kvalitet, omfattende kosttilskudd.

Du må skreddersy ditt tilleggsprogram til spesifikasjonene for dine spesielle trening, helse og personlige forhold. En 64 år gammel mannlig nordisk skiløper har forskjellige krav enn en 22 år gammel kvinnelig triatlete.

Du må imidlertid være en sunn person først, en annen idrettsutøver, og en utholdenhetsutøver tredje. Med mindre du tar vare på det grunnleggende, kan du ikke lykkes med dine nedstrømsmål. Derfor er de beste produktene av kosttilskudd adressert generelle helseproblemer, ikke spesifikkene i utholdenhetstrening.

Mange idrettsutøvere tror at et daglig vitamin er forbrukbart fordi de leter etter den “hemmelige formelen” som vil gi dem ekstraordinær utholdenhet. Kroppen din vet bedre! Velg et tilleggsprogram som vil holde kroppen din sunn slik at den kan trene på høyere nivåer og dermed gi bedre løpevalg.

Ikke se etter magi i en flaske. Se etter helsestøtte, slik at din harde trening gir deg maksimal fordel.

Dos og Don’ts

Gjøre:

  • Undersøk hvilken type supplement du vurderer og sammenlign merkevarer før du kjøper.
  • Velg kosttilskudd som er relevante for dine behov. For eksempel har kreatinmonohydrat, mens det er nyttig for styrkeutøvere, ingenting å tilby avstandsløpere.

don’ts:

  • Ikke fortsett å bruke et produkt hvis det forårsaker bivirkninger.
  • Ikke bruk et kosttilskudd som erstatning for et sunt kosthold eller riktig opplæring.

Klikk på banneret under hvis du vil vite om de riktige kosttilskuddene for å forbedre utøvere og helsepersonell.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *