Hva er de beste kreatinpiller for muskel

De beste kreatinpiller kan gi mange fordeler for muskelen din og hjelpe deg med å få de beste resultatene ut av din tid i treningsstudioet.

Kreatin er en organisk forbindelse som forekommer naturlig hos mennesker. Dens primære ansvar er å hjelpe kroppen til å skape og frigjøre adenosintrifosfat – stoffet som gir energi til cellene.

Når cellene har lettere tilgang til adenosintrifosfat energibutikker, kan vi utføre bedre, raskere og sterkere enn tidligere. Også, kreatin virker som en buffer for pH-nivå i vev gjennom hele kroppen.

Hva kreatin kosttilskudd gjør

En gang i muskelceller virker kreatin for å øke bassenget av tilgjengelig energi. Denne energien er ikke langsiktig utholdenhet, heller, umiddelbar kraft som dreiemoment. Dreiemoment som vender tilbake etter noen minutter, til alle kreatinene i cellene dine er utarmet.

Du har kanskje hørt ‘vannvekt’-kreatinens antagelse. Ja, kreatin kan legge til hydrering til musklene dine. Men det er fordi kreatin er et vann-kjærlig molekyl. Vannet i seg selv er ikke hensikten med kreatintilskudd.

Til tross for dette er det en fordel for det ekstra vannet: økt cellevolum. Denne økningen i muskelcellevolum har en tydelig effekt mot muskelfibre for å bli større siden mer plass er tilgjengelig.

Hvordan finne de beste kreatinpiller for muskel

Når du er på utkikk etter kreatintilskudd, se på ingrediensene på etiketten og også på kreatininnholdet / -potensen.

Former av kreatin:

  • Kreatinmonohydrat.

Dette er den mest kjente, vanlige formen for kreatin. Kreatinmonohydrat har vanligvis 88% renhet og det er hvilke studier som brukes til vitenskapelige formål og studier.

  • Mikronisert kreatin.

Mikronisert kreatin er lettere for kroppen å absorbere på grunn av sine mindre partikler. Det er også bedre for folk som vanligvis opplever oppblåsthet når de tar kreatintilskudd, da denne versjonen er lettere på magen.

  • Kreatinsitrat.

Denne spesifikke form for kreatin er vanligvis dyrere enn andre og kan finnes i pulverform. Det er spesielt designet for mindre magekramper og lettere absorpsjon.

  • Kreatinfosfat.

Kreatinfosfat har en lavere konsentrasjon (rundt 62,3% kreatin per molekyl). Som kreatincitrat kan denne form for kreatin være dyrt.

  • Kre-Alkalyn.

Dette er en kreatinforbindelse som lett absorberes av kroppen. Studier viste en økning på 28% for olympiske vektløftere over en 2 måneders periode. Denne forbindelsen er også kjent for å forårsake mindre oppblåsthet blant kreatintilskudd.

  • Kreatin etylester.

Dette er en nyere form for kreatin, uten klinisk testing opp til dette punktet. Det var i utgangspunktet konstruert for forbedrede absorpsjonshastigheter, med en (antagelig) 10 ganger høyere absorpsjonsrate enn andre kreatintilskudd.

Den biologiske prosessen med kreatinabsorpsjon og effekter på menneskekroppen er ganske komplisert.

Hvorfor mikronisert kreatinmonohydrat

Den primære grunnen til at mikronisert kreatinmonohydrat er overlegen til andre former, er den faktiske produksjonsprosessen til dette molekylet. Du har sikkert ikke hørt dette før, men å lage kreatin kan være en vanskelig prosess der mange bedrifter verdsetter over sikkerhet og konsistens.

I hovedsak er mange kreatintilskudd på markedet forurenset. Av disse kreatintilskuddene, og typer kreatin-mikronisert kreatinmonohydrat og kreatinhydroklorid har vist seg å være den mest pålitelige, sikre og konsistente form. Slags fornuftig hvorfor de billige kreatinemerkene brøt opp magen din, ikke sant?

Men å gå mikronisert kreatin eller kreatinhydroklorid er ikke nok, du må få trygghet. Stol på ditt valg bare på CreatineMuscleBuilder. CreatineMuscleBuilder tilbyr utmerket kvalitet, gode fordeler og høy sikkerhet. For detaljer, bare besøk den offisielle nettsiden.

Creatine Muscle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *