A conexão de suplementos alimentares e desempenho esportivo

Muitos atletas recorreram a várias estratégias dietéticas, incluindo o uso de vários suplementos dietéticos (suplementos esportivos) para sua saúde e desempenho.

Os suplementos dietéticos são algo adicionado à dieta, principalmente vitaminas, minerais, aminoácidos, ervas ou plantas, e metabólitos / constituintes / extratos, ou combinação de qualquer um desses ingredientes.

Além de produtos alimentícios direcionados a atletas e indivíduos fisicamente ativos, várias empresas têm comercializado suplementos alimentares para atletas, muitas vezes com a alegação de que o desempenho esportivo pode ser melhorado.

O foco principal será a eficácia de tais suplementos dietéticos para melhorar o desempenho esportivo ou de esportes, com uma breve cobertura de segurança, legalidade e ética.

Suplementos esportivos funcionam

Alguns suplementos podem, de fato, ajudar os atletas a alcançar o melhor desempenho em certas circunstâncias e sob a direção de um profissional adequadamente qualificado.

Suplemento esportivo geralmente tem quatro grupos: A, B, C e D.

  • Os suplementos do Grupo A são apoiados para uso em situações específicas no esporte e são fornecidos aos atletas para fins baseados em evidências. Este grupo inclui bebidas esportivas, barras esportivas, géis esportivos, proteínas de soro, refeições líquidas, cafeína, creatina e bicarbonato, entre outros.
  • Grupo B são aqueles que merecem mais pesquisas e são considerados para fornecimento aos atletas sob um protocolo de pesquisa. Este grupo inclui b-alanina, suco de beterraba e carnitina.
  • O grupo C não tem benefícios e não é fornecido aos atletas. Exemplos incluem ribose, lactaway, glucosamina, inosina, ginseng entre uma longa lista de outros.
  • Grupo D são banidos ou com alto risco de contaminação.

Suplementos dietéticos para exercícios e performance esportiva

Suplementos dietéticos para exercícios e performance esportiva podem conter muitos ingredientes – como vitaminas e minerais, proteínas, aminoácidos e ervas – em diferentes quantidades e em muitas combinações.

Esses produtos são vendidos em várias formas, como cápsulas, comprimidos, líquidos e pós.

No entanto, você pode se surpreender ao saber que muitos fabricantes de suplementos não realizam estudos em pessoas para descobrir se seus produtos realmente funcionam e são seguros.

Se você quiser conhecer o melhor suplemento dietético que pode funcionar de forma eficaz e segura para o desempenho esportivo, clique no banner abaixo.

blackwolf

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *