Kreatin eller steroider: hitta det bästa för att bygga muskler

Vissa människor pratar om kreatin som om det är en form av anabola steroider eller de har relation när de utför muskelbyggande.

Visst, kreatin ökar din muskels energi och hjälper dig att komma igenom ett par flera reps i uppsättningen men det är långt ifrån en form av anabolisk steroid.

Vad är egentligen kreatin då?

Vad är kreatin

Kreatin är en tripeptidförening, som består av tre aminosyror (L-arginin, L-glycin och L-metionin), den har inte steroidkedjan och faller inte in i den vetenskapliga definitionen, och det är inte olagligt eller det påverkar hormoner nästan lika mycket som de ovan nämnda “steroid” -föreningarna.

Med alla definitioner är kreatin inte en steroid.

Om något, på grund av kreatins betydelse i en cell och framträdande i vissa livsmedel är det mer som ett essentiellt vitamin eller mineral än en steroid. Det är fortfarande inte ett vitamin eftersom man inte behöver konsumera det för att överleva (kroppen gör det), men mekanismerna i kroppen är mer vitaminliknande än steroidliknande.

Är kreatin för muskelbyggande en del av steroider eller inte

Om du har lyssnat på nyheterna eller läser upp olika sportuppdateringar kanske du är bekant med steroider.

För det mesta hörs det att någon blir bannad från en sport eller avskräckt på grund av att använda steroider. Det är lite förvirrande men den allmänna tanken är att en steroid är något som man tar olagligt för att bli starkare, större eller snabbare.

Nu går vi till frågan till hands. Är kreatin en steroid eller är det något annat?

Tja, det är inte en steroid både på vetenskaplig och social nivå. Det följer inte den gemensamma strukturen hos alla steroider och det påverkar inte hormoner så explicit som steroider.

Med alla definitioner är kreatin inte en steroid. Om vi ​​verkligen vill jämföra det med någonting så blir det mer logiskt att kalla det “som ett essentiellt vitamin eller mineral”. Detta beror på att kreatin är viktig i vår kropp och är mycket vanlig i maten vi äter.

Även om kreatin inte är ett viktigt vitamin i den meningen att du inte behöver ta det för att överleva, är effekten av kreatin i kroppen mer som den för ett vitamin än en steroid.

Kreatin används juridiskt av otaliga idrottare

Medan fler och fler stora sportikoner får busted för att använda prestandaförstärkare som steroider och humant tillväxthormon, framträder kreatin som ett tillägg som är lagligt och visat sig fungera.

Kreatin är det mest använda rättsliga tillskottet i styrka och maktsporter. Det är inte förbjudet av en enda idrottsorganisation och används av många proffs i de stora fyra.

Klicka på bannern nedan för att lära dig mer om skillnaden mellan kreatin och steroider.

Creatine

Kreatin eller steroider: hitta det bästa för att bygga muskler